Yoga

Office jóga přímo ve vaší kanceláři
a soukromé lekce jógy na míru.

Benefity jógy

Vyberte si z nabídky

Učím skupinové a soukromé lekce jógy, začátečníky i pokročilé. Začněte s jógou ještě dnes!

Karolína a jóga

Jóga mi přináší radost z pohybu, pomáhá mi cítit se dobře fyzicky i psychicky -
a naučím to i vás

O mně

S jógou jsem se poprvé setkala v roce 2014, když jsem začala chodit na otevřené lekce do studia. O józe jsem tehdy nevěděla vůbec nic a na začátku mé cesty jsem jógu vnímala hlavně jako praktikování ásan, tedy přes fyzično. Přišla jsem se na lekci zapotit a zpevnit tělo a až postupně jsem začala vnímat, jak mi praktikování ásan se zapojením dechu pomáhá vyčistit hlavu, zklidnit mysl a poznat sebe sama. Specializuji se na dynamické styly jógy, které krásně posilují celé tělo.

Vzdělání a certifikáty

200 H YOGA TEACHER TRAINING

Václav Krejčík, Power Yoga Akademie, Praha

200 H ASHTANGA YOGA – LEVEL 1

Jaro Pávek, Prakriti, Bratislava

10 H JÓGA PRO TĚHOTNÉ

Dana Beierová, Yoga World, Brno

ALWAYS YOGA STUDENT

Jak to funguje

Napište mi

POTKÁME SE NA KÁVU
A UPŘESNÍME SI
DETAILY

UKÁZKOVÁ LEKCE
U VÁS VE FIRMĚ

Napište mi

Co o mně řekli klienti

“Pro mě jako úplného začátečníka, člověka ne už nejmladšího (55+), s omezenou mobilitou - nadváhou, artrozou, ploténkou L5, lekce s Karolínou nastartovaly v únoru letošního roku povšechný ozdravný proces. Přestala jsem kouřit, po měsíci cvičení pominuly mé kloubní bolesti, zlepšuje se mi pružnost, rovnováha, pracujeme na zpevnění středu těla a tímto na celkovém držení těla. Karolína svým přístupem plným empatie, trpělivosti i přes svoje mládí je nejen výbornou lektorkou jógy, ale i navíc motivujícím a doprovázejícím koučem do nepohody.”

“Moc se mi líbí tempo ranních lekcí jógy, které je přizpůsobeno kancelářským tvorům, Karolíny osobní péče o každého cvičícího a super atmosféra. Je to skvělý začátek nového dne a pro mě skvělá kompenzace k dalším aktivitám jako je běh a tanec.”

„Super jógový program, po kterém člověk skutečně cítí svaly. Lektorka dobře vysvětluje každý cvik, začíná lehce, ale postupně přitvrzuje, aby to bylo pokaždé trošku náročnější. Lekce je vedená v tempu rytmu dechu, což je pro mě vždy relax.“

"S Karolínou jsem se jako s lektorkou jógy setkala poprvé ve studiu Yoga Mija. Hned první lekce mě zaujala natolik, že jsem Karolínu oslovila s prosbou o lekce individuální, které mi vyhovují kvůli mé časové zaneprázdněnosti nejlépe. Jsem nadšená z osobního přístupu. Každá lekce je přizpůsobena mému aktuálnímu fyzickému a duševnímu rozpoložení. Mám jistotu, že Karolína dohlédne na to, abych precizně a poctivě protáhla celé tělo a prodýchala každou pozici. Mé individuální lekce s Karolínou jsou nejlepší investicí do mě samé. Vydat se na cestu jógové praxe s Karolínou vřele doporučuji."

“Díky propracovanosti každé lekce se procvičí každá část těla a to i ty, které jsou často opomíjené. Na hodinách vedených Karol si to svoje najde jak úplný začátečník, tak pokročilý jogín. Lekce má komplexní, takže vždy záleží na tom, jakou energií disponujete právě ten daný den a cvičíte tak, jak vám to tělo dovolí. Lektorka všechno krásně vysvětluje a ukazuje, a tím má vaše jógová praxe ještě hladší „flow“ a lépe se soustředíte bez zbytečného zvedání hlavy a kontrolování lektora.”